Ana içeriğe atla

Yağ Yakan Kahve Tarifi

KAHVE İÇ, YAĞLARI YAK

Kahve aşırı yeme isteğini kestiğinizden kilo verme konusunda oldukça yardımcı olacaktır. Aynı zamanda idrar söktürücü özelliği oduğundan bol su ile beraber tüketildiğinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Vücutta yağ yakmak için 3 temel koşul vardır: Kan şekeri dengesi, yeterli protein tüketmek, yeterli kalsiyum almak. 


Bu tarifte de sütten gerekli olan proteini alıp, tarçın ile de kan şekeri dengenizi ayarlayacaksınız.


Malzemeler:

-1 su bardağı süt
-1 tatlı kaşığı klasik kahve
-1 adet çubuk tarçın

Yapılışı:

-En önemlisi: sütü geceden hazırlayın. Bir cezve içerisinde çubuk tarçınla birlikte sütü kaynatın. Böylelikle tarçın ve süt tamamen özleşecek.
-Ertesi gün ise sütü ısıtıp içine 1 tatlı kaşığı kahveyi ekledikten sonra kahvenizi afiyetle içebilirsiniz.


Not: Pakette satılan 2'si 1 arada vb. Nescafe kullanılamaz.



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

TATLI KRİZİNİ BASTIRMA YOLLARI

Beklenmedik Anda Gelen Tatlı Krizlerini Bastırma Yolları Birçoğumuz için diyetin en zorlayıcı kısmı olan tatlı krizleri, çoğunlukla en beklenmedik anlarda ortaya çıkıyor. En çok da geceleri.. İşte bu gibi durumlar için, diyetinizi bozmadan tatlı krizlerinizi bastırabileceğiniz alternatifler: 1-Su Canınız tatlı istediğinde öncelikle yapmanız gereken bardak dolusu su içip bir süre beklemek. Su, karnınızda şişkinlik yapacağından tatlı isteğinizi yüksek oranda bastırabilir. Eğer tatlı kriziniz geçmediyse o zaman sizi şöyle diğer maddelere alalım.. 2-Tarçın Kan şekerini dengeleyen tarçın, hem diyabet hastalarının hem diyet yapanların vazgeçilmezi. Yarım muzun üzerine tarçın dökerek yediğinizde, tatlı ihtiyacınız bastırılacaktır. 3-Yoğurt Çeşitlendirilebilirlik açısından yoğurt çok önemli bir besindir. Meyvelerle, yulaflarla, kuruyemişlerle karıştırarak kendinize sağlıklı bir tatlı oluşturabilirsiniz. 4-Bitter Çikolata Sütlü çikolataya oranla çok...
Yorum Gönder
Devamı

Kilo Verdiren Yiyecekler

KİLO VERDİREN YİYECEKLER  Her besinin içerdiği kalori miktarı farklıdır. Tek başına kilo verdiren yiyecek yoktur. Önemli olan ne kadar tükettiğinizdir. Unutmayın, en sağlıklı besinleri bile fazla tükettiğinizde hem vücudunuza zarar verir hem de fazladan kilo aldırır. Diyet sürecinde önemli olan: tok tutan, düşük kalorili, sağlıklı ve besleyici besinler tüketmektir. İşte bu besinlerden bazıları: 1-Yumurta Kilo verdiren besinler arasında ilk sırada bulunan yumurta aynı zamanda en sağlıklı besinler arasındadır. Yumurtanın en sağlıklı kısmı sarısıdır. 1 bütün yumurta 78kcal   2-Yeşil Sebzeler Sebzeler düşük kalorili, az karbonhidratlı ve bol lifli olduğundan dolayı diyetlerimizin vazgeçilmezleridir. Bunlara örnek olarak: Ispanak, roka, marul, maydonoz vs örnek verilebilir. 3-Baklagiller Fasulye, nohut, mecimek gibi baklagiller yüksek protein ve lif oranlarından dolayı kilo vermeye çokca yardımcıdırlar. 4-Avokado İçerdiği sağlıklı yağ, su ve...
Yorum Gönder
Devamı