Ana içeriğe atla

Muzlu Yulaf Ezmesi Tarifi

MUZLU YULAF EZMESİ

Son senelerde yulafın faydalarının farkına varılmasıyla birlikte kahvaltıların vazgeçilmez seçeneklerinden biri haline gelmiştir. 

Birçoğumuz başlangıçta tadına alışamasak da üzerine bazı eklemeler yaparak tadını daha güzel bir hale getirebiliriz. Eğer yulaf ezmesini tadından dolayı yemekte zorlanıyorsanız bir de böyle deneyin!

MUZLU YULAF EZMESİ TARİFİ

Birçoğumuz için yulafın en yenilebilir hali olan muzlu yulaf ezmesi kahvaltıların vazgeçilmezlerinden biri olmaya devam ediyor.

Malzemeler:
-Yarım su bardağı yulaf ezmesi
-Süt
-Yarım muz
-İsteğe göre fıstık ezmesi (tarifi için:
-Tarçın

Yapılışı:
1-Öncelikle yulafı ocağa koyun. Üzerini çok hafif geçecek şekilde süt ekleyin.
2-Yavaş yavaş karıştırarak yulafın sütü çekip pişmesini bekleyin.
3- Piştikten sonra yarım muzu içine atın ve çatalla ezerek karıştırın.
4-Üzerine tarçın ekleyin.
5-İsteğe göre üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi koyabilirsiniz.

-Yanında filtre kahve ile mükemmel bir kahvaltı seçeneğiniz hazır. Afiyet olsun!

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

13 Madde ile Göbek Yağlarından Kurtulun!

Göbek yağı önemli derecede zararlıdır. Viseral yağ denilen bu tip yağ, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür. Sağlık kuruluşları kilonuzu sınıflandırmak ve metabolik hastalık riskini tahmin etmek için BMI (vücut kitle indeksi) kullanır. Fazla göbek yağı olan insanlar dışarıdan zayıf görünse dahi, yüksek risk altında oldukları için bu yanıltıcıdır.Göbek bölgesinden yağ kaybı zor olsa da, aşırı karın yağını azaltmak için yapabileceğiniz birçok yol var. İşte göbek yağını kaybetmek için bilimsel çalışmalarla desteklenen 20 önemli ve etkili ipucu. 1- Lifli besinler tüket in Lifli besinler suyu emer ve sindirim sisteminden geçerken yiyeceği yavaşlatmaya destek olan sıvı bir jel oluşturur. Araştırmalar doğrultusunda, bu tür bir lifin, kendinizi tok hissetmenize yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olduğu, bundan dolayı daha az yediğinizi göstermektedir. Ayrıca vücudunuza besinlerle gelen kalori miktarını azaltmanıza yardımcı olur. D...
Yorum Gönder
Devamı

DETOX JUICES

DETOX JUICES Every three months our body needs to exterminate the toxins that stack in the body with the passage of time with simple recipes you can detoxify naturally,delicious, healthy and effectively. The body is poisoned when it receives unhealthy foods, such as sausages, soft drinks, refined foods, high in fat, very sugary, among others, do not forget the bad habits such as smoking and alcohol. Our body replies to all the needs or insufficiency that it has internally, that is why the headaches, gastritis and other discomforts become a permanent for no apparent reason. In similar cases, an interesting alternative is to prepare cleansing juices that help stabilize our health. We can prepare them easily in the home and conserve them for other times. Detox juices are delicious, effectively, easy to prepare and healthy. We have 2 juices that you can drink, choose the juice that best suits your needs and combine it with an exercise routine and a healthy diet to take ad...
Yorum Gönder
Devamı